Kiwi đáp ứng được điều này vì hàm lượng kali khá cao, khoảng 215mg kali một quả và lượng chất xơ tan đáng kể
Với những đặc tính dinh dưỡng trội kết hợp với hương vị thơm ngon, kiwi là lựa chọn hạp với chế độ ăn lành mạnh, giúp cơ thể trẻ, khỏe và có vẻ đẹp tự nhiên cho bạn và cả gia đình. Ngoại giả, beta-caroten có trong kiwi giúp sáng mắt và tăng cường miễn dịch, lutein và zeaxanthin có tác dụng chống oxy hóa giúp phòng tránh bệnh thoái hoá võng mạc làm giảm nhãn quan dẫn đến mù lòa, một chứng bệnh rất hay gặp khi có tuổi.
Dùng một trái kiwi mỗi ngày sẽ đủ nhu cầu vitamin C cho thân, giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, làm săn chắc các sợi collagen giúp da giữ được độ đàn hồi và chống nhăn da. Ngoài việc phòng tránh chứng táo bón, chất xơ còn giúp hạn chế việc hấp thu chất béo từ bữa ăn nên góp phần chống thừa cân, béo phì. Kiwi là nguồn thực phẩm ít béo lại cung cấp nhiều vitamin E nên được chị em nữ giới chuộng.
Kiwi là nguồn thực phẩm ít béo lại cung cấp nhiều vitamin E nên được chị em đàn bà ưa chuộng
Trương Diệp. Kiwi là loại trái cây có các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, các flavonoid như beta-caroten, lutein, xanthin. Kiwi cũng là loại quả giàu kali, ít natri và có chỉ số đường huyết thấp, ăn nhập với người bị bệnh tăng huyết áp.
Kiwi giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, vitamin E có tác dụng bảo vệ các tế bào có nhiều thành phần chất béo, chống lại sự tấn công của các tế bào gốc tự do, đặc biệt là tế bào của não và da. Để khắc phục tình trạng này, bên cạnh lối sống lành mạnh, năng động, lạc quan thì việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa là bí quyết chẳng thể thiếu cho một cơ thể trẻ, khỏe, đẹp và tràn đầy sức sống.
